Chcę kupić takie suple i tak je dawkować: OLIMP Glucosamine Gold 1000-rano po 2 kapsułki Olimp Żeń-szeń vita-complex-rano po 1 kapsułce Olimp Vita-Min Multiple Sport-rano po 1 kapsułce Olimp Gold Omega 3-rano i wieczorem po 1 kapsułce Vitalmax Ionto Vitamin Drink liquid-pół litra na trening, basen, wspinaczkę Ostrowia WPC 80-tak jak w [...]
dzisiaj kupie t-100 moze dokupić do tego coś jeszcze? od krety mam wolne na razie do końca roku :P zatem? Mam jeszcze bcaa gforce, omege 3 i żeń szeń, jak to wszystko brać? raczej wolałbym uniknąć łykania czegoś zupełnie na czczo...
Witam Was :) jako , że prawie w ogóle nie było mnie w domu to nie mogłem nic tu uzupełnić , gdyż czas nie pozwolił. Dziś ćwiczyłem starym systemem lecz dodałem bica na koniec - stęskniłem się za tym ćwiczeniem. Trening podstawa FBW - będzie zmieniony np. na ten co podałeś. 1.PRZYSIAD 1 seria - 63kg x 10 2 seria - 75kg x 10 3 seria - 75kg [...]
Stayer dla Ciebie skromnie, ale chciałbym mieć taki zestaw , ja mam na końcówce mono vitalmaxa i tauryne olimpu mega caps,żeń-szeń olimpu,zincas forte Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2010-08-31 18:22:43
Lecę treningiem shotgun 3 tydzień. Aktualnie mam z białek: usa labs protein, whey shake matrix, sfd wpc, hyperwhey. Podstawa to mono z six star i american muscle oraz san v12 i cytocell. Przed treningiem nox pump. Bcaa z interactive, olimpa i activlab. Dokupiłem jeszcze ionto, 3* chela min, vita-min multiple, chela mzb, hitec vitamin a-z, 4* gold [...]
zestaw na redukcję :) pełne - Łowickie, Xenadrine, Thermo Stim, Żeń-szeń, Jack3d Syngex końcówka, bcaa zaczęte, kofeina też jedynie Jack3d z tego zestawu będzie czekał na kolejny cykl ;p a Xenadrine wyhaczyłem w bardzo fajnej cenie, zobaczymy jak działa :)
Ja chcialbym zapytac czy ponizsze witaminy beda wystarczajace jako elemnt uzupelniajacy diety: VITA MIN MULTIPLE SPORT OLIMP OLIMP ŻEŃ SZEŃ COMPLEX OLIMP GOLD LECYTYNA 1200 Moge laczyc ze soba powyzsze witaminy czy zrezygnowac z jednych na rzecz innych? Czy moze jeszcze inne sugestie masz? :-)
[...] twarogu, banana, rodzynek, orzechów i kakao Piersi z kury, warzywa http://img812.imageshack.us/img812/9183/dsc01437t.jpg http://img809.imageshack.us/img809/1496/komentarz.png Zostałem przy pięciu obwodach, dołożyłem tylko ciężaru w thrustersach i to wystarczyło by mnie dobić. Żeń-szeń i jagódki acai, teraz czas na spacer z synem po parku. pozdro
ladnie dajesz, ja zawsze gonie wiare co mi kichac przychodza na silke i smarkac, a ty z grypą jeszczes sie wybrał. jak łamie - to grypa raczej. tydzien ostrego melanżu moze i na 39*C. wspolczuję. najlepsze że grypato wir, a na wira leku nie ma. coz objawowe leki zapodawaj, psedoefedryna idealna na katarek, orofar - idealny na gardło, [...]
waże ok. 75kg bo zrzuciłem 2 kg, mam 177 cm wzrostu.Kreatyne jak coś to jem z olimpu i zawsze mi służy :), na jakies tam wymyslone to nie mam siana, a HMB w ogóle na mnie nie działa.B12 to nie mam dojścia w strzałach, ale myslałem o tabletkach z Naturella.A dobry pomysł z tym nasyceniem kreatyną przed testami ? A co myslisz o ziółku takim jak [...]
10.03 wtorek Trening: Brzuch (obwody) A. Turlanie piłki pod siebie 3x 10-15 2x15 B. Plank na piłce 3x max 2x C. ‘Mountain climber’ na piłce 3x 10-15 na nogę 2x15 D. Spięcia brzucha na piłce 3x 10-15 2x15 E. Russian twist 3x 10-15 2x15 11.03 sroda woda, kawa x2, melisa omega 3, zen-szen warzywa (bede wypisywac bo z warzywami to u mnie [...]
03.04 piatek warzywa: mix , ogorek, brokul omega 3, zen-szen, drozdze Trening Ręce : 1A. Uginanie ramion z hantlami siedząc na piłce 4x 12 12x4,5kg/12x4,5kg/12x4,5kg/12x4,5kg (obc.na rękę) 12x4,5kg/12x4,5kg/12x4,5kg/12x4,5kg (obc.na rękę) 1B. Prostowanie ramienia z hantlą zza głowy siedząc na piłce 4x 10-12 12x7kg/12x7kg/12x7kg/11x7kg [...]